¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno intermitente es un patrón de alimentación (no una dieta). El ayuno intermitente se basa en alternar períodos de abstención total o parcial de comida con períodos de ingesta normal, regular y de manera controlada, es decir, sin grandes atracones ni queriendo recuperar todo lo no ingerido hasta el […]
Salud
Propiedades y beneficios de la ALCACHOFA
Estamos en plena temporada de la alcachofa, producto con Denominación de Origen y, por ello, os vamos a escribir un artículo sobre este alimento tan rico y saludable. ¿Qué tipo de alimento es la alcachofa? La alcachofa se trata de una hortaliza quese consume en flor. La porción comestible de esta planta suele ser de unos […]
Donuts saludables con nueces
Donuts saludables con nueces Con esta receta, podemos hacer un desayuno o merienda especial. Se trata de una receta fácil de donuts saludables con nueces una receta sencilla para poder disfrutar cocinando junto a los más pequeños. Con estos donuts con nueces, podrás cocinar una alternativa saludable a toda la variedad de bollería que podemos encontrar […]
La importancia de la nutrición en la diabetes
Para cualquier persona ,debería ser muy importante llevar a cabo una buena alimentación y practicar actividad física varias veces por semana. Estas pautas, son todavía más importantes para las personas que presentan diabetes, ya que ayudarán a mantener su nivel de glucosa en la sangre, dentro de los límites deseados. Por ello, la alimentación es […]
¿Tengo estrés o ansiedad?
Ansiedad No hace mucho, en una reunión informal vía video-llamada con mis amigas y amigos, surgía una conversación en la que se aludía a un proceso de mal estar emocional, donde no se sabía si los síntomas podían corresponder a un estrés cronificado en el tiempo, o a un rasgo de ansiedad propio de la […]
Tu cuerpo trabaja en equipo, no lo analices por partes
La importancia de escuchar a nuestro intestino ¿Padeces dolor menstrual en cada ciclo? ¿Al final del día notas la barriga como una embarazada? ¿Te has lesionado y no hay forma de reducir esas molestias? Aunque a priori puedan parecer preguntas que no tienen porqué estar relacionadas entre sí, y tampoco con la nutrición, son muchos […]