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Sheila Llop

Sheila Llop

Nutrición, dietética y psicología en Vila-real

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Receta: Nutella de calabaza saludable

Crema-de-cacao-saludable

Esta receta de crema de cacao o Nutella saludable, es una de las recetas que hemos utilizado en algunos de nuestros talleres, una receta que nos servirá para sustituir a las cremas de chocolate, las cuáles están llenas de azúcar y otros ingredientes que no son nada saludables.

Gracias a los ingredientes de esta receta, hacen que sea una crema de cacao apta para los más pequeños, y mucho mejor que las que puedes encontrar en los supermercados. Te animo a que elabores esta receta y espero que la disfrutes.

30 min

4-5

Fácil

Desayuno

Ingredientes:

  • 300g de calabaza asada o cocida a vapor
  • 4 cucharas soperas de miel cruda
  • 1 cucharadita de stevia (o edulcorante natural al gusto)
  • 100 gr de avellanas tostadas
  • 4 cucharadas superas de cacao

Preparación:

  1. Primero, vamos a preparar una mantequilla de avellanas, para ello vertemos las avellanas en una licuadora o procesadora. Las trituramos completamente haciendo pausas cada vez que las avellanas dejen de moverse, repetimos este proceso las veces que sea necesario hasta formar una crema.
  2. Colocamos todos los ingredientes en un bol y mezclamos durante seis a diez minutos.
  3. Batir hasta conseguir una mezcla cremosa y sin grumos. Una vez listo, colocas la preparación en un frasco de vidrio que puede durarte hasta tres semanas en la nevera


Notas:

Seguro que con esta crema de cacao saludable puedes hacer un desayuno muy completo, puedes probar unas tostadas integrales untadas con esta crema de cacao y unos trozos de plátano.

También puedes utilizar esta crema para sustituir a la Nocilla o Nutella de alguna receta y hacer así un postre mucho más saludable.

Espero que te haya gustado esta nueva receta en nuestro blog de nutrición. Puedes enviarnos las fotos de tus recetas saludables, estaremos encantadas de poder compartirlas.

¡Nos vemos en la próxima receta!

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5.0
Sheila Llop: Nutrición y Salud
Sheila Llop: Nutrición y Salud
5.0
Juan Ruiz Henestrosa Campos
Juan Ruiz Henestrosa Campos
2021-02-10T20:58:42+0000
En mi caso Nutricion Deportiva no tengo más que agradecer el trabajo, el seguimiento y la profesionalidad que me han tratado en cada una de las temporadas que me han ayudado y las que quedan. Practico carreras de montaña en Ultradistancia y la nutrición es clave. Sheila genera una empatía brutal con sus pacientes y siempre busca la mejora constante en la salud y en el rendimiento deportivo, se amolda a los gustos, horarios y siempre escucha tus feedbacks como deportista. Está al día de lo ultimo en suplementacion y las últimas novedades para el rendimiento deportivo y lo mejor... todo lo hace muy fácil para el paciente. Gracias Sheila.
Jess M. Llop
Jess M. Llop
2019-06-11T08:01:25+0000
Perque sou les millors i les mès actualitzades!!
Toñi Sanchez
Toñi Sanchez
2018-04-06T22:58:02+0000
Jorge Garcia Montoliu
Jorge Garcia Montoliu
2018-01-07T12:53:35+0000
Belén Moral
Belén Moral
2017-11-20T23:47:24+0000
Carmen Plá
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2017-11-20T23:20:14+0000
Alberto Gil Manrique
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2017-11-20T20:07:40+0000
Veronica Trenco Trenco
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2017-11-20T19:36:46+0000
Rebeca García Tobar
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2017-08-05T00:27:47+0000
Inés Sargsyan
Inés Sargsyan
2017-08-04T19:54:14+0000
Juan Francisco Diaz Grau
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2017-08-04T18:47:31+0000
Elisabet Roosevelt Hanko
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2017-08-04T15:26:56+0000
Gracia E. Llop
Gracia E. Llop
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Pau Llop Albalate
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2017-08-04T13:55:24+0000
Maria Isabel
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Jesus Sanchez Blazquez
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2017-04-15T04:54:44+0000
Judith Llop
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2017-01-31T15:30:01+0000
Vera Copello
Vera Copello
2016-09-12T09:14:00+0000
Thais Pineño
Thais Pineño
2015-09-10T17:52:56+0000
Melani Cobos Medina
Melani Cobos Medina
2015-03-19T23:54:12+0000
Julian Garcia Lopez
Julian Garcia Lopez
2014-03-16T11:35:40+0000
Una verdarera maravilla de centro en atencion y profesionalidad
Miriam PM
Miriam PM
2014-02-27T13:17:32+0000
Pili Martinez Gonzalez
Pili Martinez Gonzalez
2014-02-27T13:05:15+0000
Después de probar muchas dietas,por fin conseguí adelgazar y mantenerme, Sheila con su plan de adelgazamiento que se hace muy ameno y fácil de llevar a conseguído no sólo que adelgace sino que me mantenga y sobretodo me ha enseñado a saber comer, os la recomiendo,
Carlos Tomás de Burriana
Carlos Tomás de Burriana
2014-02-27T13:00:52+0000
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