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Sheila Llop

Sheila Llop

Nutrición, dietética y psicología en Vila-real

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Granola casera

¡Granola casera!

Granola casera

Hoy vamos a preparar una granola casera, ¿no creías que era posible?

¡Seguro que os encanta! Si queréis saber cómo elaborar esta deliciosa receta, sigue leyendo.

Tiempo

25 min

Dificultad

Fácil

Tipo de plato

Desayuno/Merienda

Ingredientes:

  • 160g de copos de avena
  • 70 g de frutos secos (nueces, almendras, pipas de calabaza)
  • 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra
  • 2 cucharadas soperas miel
  • 2 cucharadas soperas de esencia de vainilla
  • Una pizca de sal

Preparación:

  • En un bol se colocan los copos de avena, los frutos secos, 2 cucharadas de miel, 2 cucharadas soperas de esencia de vainilla y 2 de aceite de oliva. Removemos todo bien y añadimos una pizca de sal y canela. En caso de usar cacao en polvo, se añade junto con el resto de mezcla.
  • Precalentamos el horno a 150ºC-200ºC.
  • Se introduce la mezcla dispuesta en una bandeja bien extendido con papel vegetal, de modo que quede una fina capa.
  • Dejamos hornear 10 minutos y sacamos la bandeja para darle la vuelta y que se tueste uniformemente. Se introduce de nuevo en el horno y se deja 10 minutos más hasta que adquiere un color tostado.
  • Dejamos enfriar y añadimos las pasas o arándanos secos y el chocolate partido a trocitos.
  • Conservar en un tarro o bote hermético de cristal hasta 3 semanas.
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5.0
Sheila Llop: Nutrición y Salud
Sheila Llop: Nutrición y Salud
5.0
Juan Ruiz Henestrosa Campos
Juan Ruiz Henestrosa Campos
2021-02-10T20:58:42+0000
En mi caso Nutricion Deportiva no tengo más que agradecer el trabajo, el seguimiento y la profesionalidad que me han tratado en cada una de las temporadas que me han ayudado y las que quedan. Practico carreras de montaña en Ultradistancia y la nutrición es clave. Sheila genera una empatía brutal con sus pacientes y siempre busca la mejora constante en la salud y en el rendimiento deportivo, se amolda a los gustos, horarios y siempre escucha tus feedbacks como deportista. Está al día de lo ultimo en suplementacion y las últimas novedades para el rendimiento deportivo y lo mejor... todo lo hace muy fácil para el paciente. Gracias Sheila.
Jess M. Llop
Jess M. Llop
2019-06-11T08:01:25+0000
Perque sou les millors i les mès actualitzades!!
Toñi Sanchez
Toñi Sanchez
2018-04-06T22:58:02+0000
Jorge Garcia Montoliu
Jorge Garcia Montoliu
2018-01-07T12:53:35+0000
Belén Moral
Belén Moral
2017-11-20T23:47:24+0000
Carmen Plá
Carmen Plá
2017-11-20T23:20:14+0000
Alberto Gil Manrique
Alberto Gil Manrique
2017-11-20T20:07:40+0000
Veronica Trenco Trenco
Veronica Trenco Trenco
2017-11-20T19:36:46+0000
Rebeca García Tobar
Rebeca García Tobar
2017-08-05T00:27:47+0000
Inés Sargsyan
Inés Sargsyan
2017-08-04T19:54:14+0000
Juan Francisco Diaz Grau
Juan Francisco Diaz Grau
2017-08-04T18:47:31+0000
Elisabet Roosevelt Hanko
Elisabet Roosevelt Hanko
2017-08-04T15:26:56+0000
Gracia E. Llop
Gracia E. Llop
2017-08-04T14:43:51+0000
Pau Llop Albalate
Pau Llop Albalate
2017-08-04T13:55:24+0000
Maria Isabel
Maria Isabel
2017-07-23T14:36:51+0000
Jesus Sanchez Blazquez
Jesus Sanchez Blazquez
2017-04-15T04:54:44+0000
Judith Llop
Judith Llop
2017-01-31T15:30:01+0000
Vera Copello
Vera Copello
2016-09-12T09:14:00+0000
Thais Pineño
Thais Pineño
2015-09-10T17:52:56+0000
Melani Cobos Medina
Melani Cobos Medina
2015-03-19T23:54:12+0000
Julian Garcia Lopez
Julian Garcia Lopez
2014-03-16T11:35:40+0000
Una verdarera maravilla de centro en atencion y profesionalidad
Miriam PM
Miriam PM
2014-02-27T13:17:32+0000
Pili Martinez Gonzalez
Pili Martinez Gonzalez
2014-02-27T13:05:15+0000
Después de probar muchas dietas,por fin conseguí adelgazar y mantenerme, Sheila con su plan de adelgazamiento que se hace muy ameno y fácil de llevar a conseguído no sólo que adelgace sino que me mantenga y sobretodo me ha enseñado a saber comer, os la recomiendo,
Carlos Tomás de Burriana
Carlos Tomás de Burriana
2014-02-27T13:00:52+0000
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