Ansiedad No hace mucho, en una reunión informal vía video-llamada con mis amigas y amigos, surgía una conversación en la que se aludía a un proceso de mal estar emocional, donde no se sabía si los síntomas podían corresponder a un estrés cronificado en el tiempo, o a un rasgo de ansiedad propio de la […]
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Tu cuerpo trabaja en equipo, no lo analices por partes
La importancia de escuchar a nuestro intestino ¿Padeces dolor menstrual en cada ciclo? ¿Al final del día notas la barriga como una embarazada? ¿Te has lesionado y no hay forma de reducir esas molestias? Aunque a priori puedan parecer preguntas que no tienen porqué estar relacionadas entre sí, y tampoco con la nutrición, son muchos […]
¿Cómo estudiar mejor gracias a tu alimentación?
Estudiar mejor gracias a la nutrición ¿Cómo estudiar mejor gracias a tus hábitos alimentarios? Esta pregunta es muy usual en la consulta, ya sea por adolescentes que preparan sus exámenes, como por adultos que se preparan para unas oposiciones o cualquier otro reto formativo. La alimentación es un factor muy importante a la hora de […]
Consejos para cuidar tu alimentación durante la cuarentena
Alimentación saludable en la cuarentena Muchas son las imágenes que nos llegan de las inmensas colas que se forman en los supermercados, pero es que, al llegar allí las estanterías las encontramos vacías debido al miedo que se ha apoderado de la población, ya que la alimentación es algo que resulta vital. Hay desabastecimiento de […]
La intolerancia a la fructosa
La intolerancia a la fructosa (azúcar presente de forma natural en la miel, fruta, verdura, así como edulcorante artificial muy utilizado actualmente) es frecuente en la población, originando síntomas a nivel digestivo fácilmente tratables si se tienen herramientas y conocimiento del problema. Desafortunadamente, es frecuente relacionar esta intolerancia a la fructosa con algún problema a […]
¿Cuáles son las principales intolerancias alimentarias?
En ocasiones no podemos seguir los patrones alimentarios saludables debido a las alteraciones y sintomatología que provoca la ingesta de determinados alimentos a nuestro organismo. La base de esas alteraciones son las intolerancias alimentarias. Cuando somos intolerantes nuestro organismo reacciona de forma adversa a ciertos alimentos. Estos alimentos contienen algún componente que hace que nuestro […]
