Receta: Banana Bread ¿Todavía no has hecho nunca tu propio pan? ¿Te apetece empezar por una receta de banana bread? Se trata de una receta fácil de pan de plátano, una receta sencilla para poder disfrutar cocinando y después acompañar tus desayunos. Con este banana bread, podrás cocinar una alternativa saludable a la multitud de galletas o […]
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¿Cómo hacer ayuno intermitente?
¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno intermitente es un patrón de alimentación (no una dieta). El ayuno intermitente se basa en alternar períodos de abstención total o parcial de comida con períodos de ingesta normal, regular y de manera controlada, es decir, sin grandes atracones ni queriendo recuperar todo lo no ingerido hasta el […]
Propiedades y beneficios de la ALCACHOFA
Estamos en plena temporada de la alcachofa, producto con Denominación de Origen y, por ello, os vamos a escribir un artículo sobre este alimento tan rico y saludable. ¿Qué tipo de alimento es la alcachofa? La alcachofa se trata de una hortaliza quese consume en flor. La porción comestible de esta planta suele ser de unos […]
Donuts saludables con nueces
Receta: Donuts saludables con nueces Con esta receta, podemos hacer un desayuno o merienda especial. Se trata de una receta fácil de donuts saludables con nueces una receta sencilla para poder disfrutar cocinando junto a los más pequeños. Con estos donuts con nueces, podrás cocinar una alternativa saludable a toda la variedad de bollería que podemos […]
La importancia de la nutrición en la diabetes
Para cualquier persona ,debería ser muy importante llevar a cabo una buena alimentación y practicar actividad física varias veces por semana. Estas pautas, son todavía más importantes para las personas que presentan diabetes, ya que ayudarán a mantener su nivel de glucosa en la sangre, dentro de los límites deseados. Por ello, la alimentación es […]
¿Tengo estrés o ansiedad?
Ansiedad No hace mucho, en una reunión informal vía video-llamada con mis amigas y amigos, surgía una conversación en la que se aludía a un proceso de mal estar emocional, donde no se sabía si los síntomas podían corresponder a un estrés cronificado en el tiempo, o a un rasgo de ansiedad propio de la […]
